ווי קענען אַ זייַד אויג מאַסקע העלפן איר שלאָפן און אָפּרוען געזונט?

A זייַד אויג מאַסקעאיז אַ פרייַ, יוזשאַוואַלי איין-גרייס-פיץ-אַלע דעקן פֿאַר דיין אויגן, יוזשאַוואַלי געמאכט פון 100% ריין מאַלבערי זייַד.די שטאָף אַרום דיין אויגן איז געוויינטלעך טינער ווי ערגעץ אַנדערש אויף דיין גוף, און די רעגולער שטאָף גיט איר נישט גענוג טרייסט צו שאַפֿן אַ רילאַקסט סוויווע.אָבער,אַ הויך-קוואַליטעט זייַד מאַסקעוועט זיין העכסט ברעאַטהאַבלע און וועט נישט טרוקן דיין הויט אָדער רייצן עס אין קיין וועג.פֿאַר די וואס לעבן אין וואָרמער קליימיץ אָדער טענד צו זיין הייס סליפּערז, זיי זענען אויך אַן אָסאַם וועג צו האַלטן שווייס פון דריפּינג אַראָפּ אין דיין אויגן און דיסראַפּטינג וואָס אַנדערש קען זיין אַ פרידלעך נאַכט פון מנוחה.26

דער בעסטער וועג צו באַקומען אַ גוט נאַכט מנוחה איז דורך לימאַטינג ליכט ויסשטעלן איידער בעט.ליכט פון עלעקטראָניש דעוויסעס סטימיאַלייץ דיין מאַרך און מאכט עס האַרדער צו פאַלן שלאָפנדיק, אָבער מיט עפּעס פּשוט ווי אַזייַד אויג מאַסקעקענען מאַכן אַ ריזיק חילוק.פאָרשונג ווייזט אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס האָבן געוויינט אַ זייַד אויג מאַסקע בעשאַס זייער ערשטער 2 שעה פון שלאָפן גענומען מער צו דערגרייכן זייער שוועל פֿאַר אַווייקאַנינג ווי די וואס האָבן נישט טראָגן איין.אַזוי, אויב איר סטראַגאַלינג מיט ינסאַמניאַ אָדער פעלן פון שלאָפן, פּרובירן צו טראָגן אַזייַד אויג מאַסקעפֿאַר צוויי שעה איידער בעדטיים;עס קען זיין פּונקט וואָס איר דאַרפֿן צו אָפּרוען און געניסן 7-8 שעה פון אַנדיסטורבעד שלאָף.DSC01996

אין דערצו, דער געדאַנק פון סליפּינג מיט אַ האַלדז קישן סאָונדס גאַנץ ומבאַקוועם, אָבער פילע מענטשן שווערן ביי זיי.זייַד אויג מאַסקס זענען ספּעציעל גרויס פֿאַר שפּירעוודיק הויט אָדער אַלערדזשיז ווייַל זיי טאָן ניט געבן איר די יטשי געפיל פון עטלעכע פּילאָוז.פּלוס, זיי זענען מער באַקוועם ווי רובֿ, ווייַל זיי קענען זיין קאַנפאָרם צו דיין פּנים בעסער.אויב איר האָבן צוריק ישוז, ניצן דייןזייַד אויג מאַסקעווי אַ כעדרעסט קען אויך מאַכן סליפּינג אויף דיין זייַט גרינגער.ווען וואָרן אַרום דיין אויגן, די מאַסקס וועט אויך פאַרשפּאַרן אַלע ליכט.דאָס העלפּס דיין מאַרך צו טראַכטן אַז עס איז טונקל און סענדז קאַלמינג סיגנאַלז צו דיין פּינעאַל דריז (דער טייל פון אונדזער סייכל פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג אונדזער סערקאַדיאַן רידאַמז).דעם יבעררוק אין גוף כעמיע קענען פאַרשאַפן דיפּער REM סייקאַלז, לעסאָף ימפּרוווינג די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון שלאָפן איר באַקומען.Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


פּאָסטן צייט: נאוועמבער 13-2021

שיקן דיין אָנזאָג צו אונדז:

שרייב דיין אָנזאָג דאָ און שיקן עס צו אונדז