אין אַ וועלט אָנגעפילט מיט קעסיידערדיק כאַסאַל און האַוועניש, די באַטייַט פון אַ גוט נאַכט שלאָפן קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד. אַרייַן די מעלוכע פוןצעטל סילק אויג מאַסקע אַוסטראַליאַ, אַ לאַגזשעריאַס אָבער פּראַקטיש לייזונג צו פֿאַרבעסערן דיין שלאָף דערפאַרונג. דער בלאָג יקספּלאָרז דימיריאַד בענעפיץאַזפּאַפּירלזייַד אויג מאַסקעאויסטראַליעברענגט צו דיין נייטלי רוטין. פון ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט צו די אַדוואַנטידזשיז פון די געזונט אַדוואַנטאַגעס, אַנטדעקן ווי די מאַסקס קענען רעוואַלושאַנייז דיין מנוחה און רידזשווואַניישאַן.

די בענעפיץ פון ניצן אַ זייַד שלאָפן מאַסקע

ווען עס קומט צו ענכאַנסינג דיין שלאָפן קוואַליטעט, דיזייַד אויג מאַסקעימערדזשיז ווי אַ שפּיל-טשאַנגער. זיין בענעפיץ פאַרלענגערן ווייַטער פון נאָר בלאַקינג אויס ליכט; עס האט די מאַכט צו יבערמאַכן דיין נייטלי רוטין אין אַ רעסטפאַל און רידזשווואַנייטינג דערפאַרונג.

ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט

בלאַקינג אויס ליכט

ימאַגינע סליפּינג אויף דייןזייַד אויג מאַסקעבייַ נאַכט, געפיל די מילד פאַרבינדן פון לאַגזשעריאַס זייַד קעגן דיין הויט. ווי איר פאַרמאַכן דיין אויגן, די וועלט אַרום איר פיידז אין פינצטערניש. דעם פּשוט אַקט פון בלאַקינג ליכט סיגנאַלז צו דיין מאַרך אַז עס איז צייט צו אַנוויינד און דריפט אַוועק אין אַ פרידלעך דרעמלען. מיטזייַד אויג מאַסקסאיר קענען מאַכן אַ קאַקון פון פינצטערניש וואוהין איר זענט, צי אין שטוב אָדער בשעת טראַוואַלינג.

ענכאַנסינגדערמאָנור

דריפטינג אין די מעלוכע פון ​​רעם שלאָפן איז יקערדיק פֿאַר קוילעלדיק וווילזייַן. דערזייַד אויג מאַסקעפיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין ענכאַנסינג דעם טיף בינע פון ​​רעסטאָראַטיוו שלאָפן. דורך ווערינג אַזייַד אויג מאַסקעאיר קענען מינאַמייז דיסראַפּשאַנז בעשאַס די נאַכט, אַלאַוינג דיין גוף און פאַרשטאַנד צו גאָר ייַנטונקען אין די רידזשווואַנייטינג בענעפיץ פון רעם שלאָפן.

הויט געזונט בענעפיץ

פּרעווענטינגהויט קרעאַסעס

לויטד"ר מרים אַליס מינא, אַ כאַרוואַרד-טריינד טאָפּל בראָדער סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט און דערמאַטאַלאַדזשיקאַל כירורג, זייַד שלאָפן מאַסקס קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן הויט קריסיז. די גלאַט געוועב פון זייַד ראַדוסאַז ומנייטיק טאַגינג אויף יידל פאַסיאַל הויט, וואָס פירן צו ווייניקערע קריסיז און אַ מער יוגנטלעך אויסזען איבער צייַט.

כיידרייט די הויט

זייַד איז באַוווסט פֿאַר זייַןנעץ-וויקקינג פּראָפּערטיעס, וואָס איז אַן אידעאל ברירה פֿאַר מיינטיינינג הויט כיידריישאַן איבער די נאַכט. ניט ענלעך אנדערע מאַטעריאַלס וואָס קענען אַרייַנציען נעץ, זייַד העלפּס ריטיין יקערדיק אָילס און הויט זאָרגן פון הויט, און די הויט בלייבט כיידרייטאַד און ביינדז.

טרייסט און אָפּרו

ווייך און גלאַט געוועב

די סאָפטנאַס פוןזייַד אויג מאַסקסקעגן דיין פּנים קריייץ אַ געפיל פון לוקסוס און טרייסט אַז ימפּרוווז אָפּרוען איידער בעדטיים. די מילד גלעטן פון זייַד סודז מיד אויגן און פּראַמאָוץ אַ קאַמינג סוויווע קאַנדוסיוו צו פאַלן שלאָפנדיק געשווינד און דיפּלי.

טעמפּעראַטור רעגולירן

איין מערקווירדיק שטריך פון זייַד איז די פיייקייט צו רעגולירן טעמפּעראַטור יפעקטיוולי. צי איר זענט אין אַ וואַרעם אָדער קיל סוויווע,זייַד אויג מאַסקסאַדאַפּט צו דיין נאַטירלעך היץ לעוועלס פון דיין גוף, ינשורינג אָפּטימאַל טרייסט איבער די נאַכט. זאָגן זייַ געזונט צו וואַקינג אַרויף שווייס אָדער טשילד-סילקי סמודנאַס אַווייץ איר יעדער נאַכט.

ווי זייַד שלאָפן מאַסקס פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט

בלאַקינג אויס ליכט

פּרעווענטינג ויסשטעלן צו שעדלעך ליכט

ווערינג אַ זייַד שלאָפן מאַסקע איידער בעדטיים קריייץ אַ שילד קעגן די דיסראַפּטיוו שייַנען פוןקינסטלעך לייץאון עלעקטראָניש סקרינז. דורך ענוועלאַפּינג דיין אויגן אין פינצטערניש, די זייַד מאַסקע ינשורז אַז דיין מאַרך נעמט די סיגנאַל צו גרייטן פֿאַר מנוחה. דער פּראַטעקטיוו שלאַבאַן ניט בלויז ימפּרוווז דיין פיייקייט צו שלאָפנדיק אָבער אויך באַוואָרעניש דיין אויגן פון די שעדלעך יפעקס פון פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו ליכט מקורים. פאָרשונג שטודיום האָבן געוויזן אַז בלאַקינג אויס ליכט מיט אַ שלאָף מאַסקע קענען העכערןבעסער שלאָפן און ימפּרוווד קאַגניטיוו פונקציע, כיילייטינג די וויכטיקייט פון קריייטינג אַ טונקל סליפּינג סוויווע פֿאַר אָפּטימאַל מנוחה.

פּראַמאָוטינג בעסער שלאָפן קוואַליטעט

דער אַקט פון בלאַקינג ליכט מיט אַ זייַד אויג מאַסקע פּאַוועס די וועג פֿאַר אַ נאַכט פון אַנינעראַפּטיד דרעמלען. ווען איר שענק זיך אין די קאַמפערטינג פינצטערניש צוגעשטעלט דורך די מאַסקע, דיין גוף גייט אריין אַ שטאַט פון אָפּרו קאַנדוסיוו צו טיף שלאָפן. דער ענכאַנסט קוואַליטעט פון מנוחה איז יקערדיק פֿאַר קוילעלדיק וווילזייַן, אַלאַוינג דיין מיינונג און גוף צו ריטשאַרדזש יפעקטיוולי בעשאַס די נאַכט. שטודיום האָבן גילוי אַז ניצן אַן אויג מאַסקע קענעןפאַרגרעסערן רעמעל סיקלעס, פאַרלענגערן גאַנץ שלאָפן צייט און ימפּרוווינג קאַגניטיוו פאָרשטעלונג. עמברייסינג די פינצטערניש מיט אַ זייַד שלאָפן מאַסקע שטעלט די בינע פֿאַר אַ רידזשווואַנייטינג נאַכט ס מנוחה, באַשטעטיקן איר פֿאַר הצלחה און ווייטאַלאַטי אין די טעג פאָרויס.

ענכאַנסינג רעמף שלאָפן

בוסטינג שטימונג

די בענעפיץ פון ווערינג אַ זייַד שלאָפן מאַסקע פאַרברייטערן ווייַטער פון גשמיות אָפּרו; זיי אויך האָבן אַ positive פּראַל אויף גייַסטיק וווילזייַן. דורך ענכאַנסינג רעמע שלאָפן סטאַגעס, די מאַסקס ביישטייערן צו שטימונג פֿאַרבעסערונג און עמאָציאָנעל וואָג. אַנינעראַפּטיד דרעמבער פאַסילאַטייטיד דורך די סילק אויג מאַסקע, דיין מאַסקע איז געווען יקערדיק פּראַסעסאַז וואָס רעגולירן ימאָושאַנז און העכערן גייַסטיק קלעריטי. שטודיום פֿאָרשלאָגן וואָס טראָגן אַ שלאָפן מאַסקע העלפּס מיטזיקאָרן קאַנסאַלאַדיישאַן און אַלערטנאַסלידינג צו ענכאַנסט לערנען אַבילאַטיז און געוואקסןקאַגניטיוו פונקציעאיבער דעם טאָג. ופהייבן דיין שטימונג און בוסט דיין קאַגניטיוו פאָרשטעלונג דורך עמברייסינג די טראַנספאָרמאַטיוו מאַכט פון זייַד שלאָפן מאַסקס.

רידוסינג פּופפינעסס

איין נאָוטאַבאַל מייַלע פון ​​ניצן אַ זייַד אויג מאַסקע איז זיין פיייקייט צו רעדוצירן פּופפינעסס אַרום די אויגן. די מילד דרוק יגזערטיד דורך די ווייך שטאָף פּראַמאָוץלימפאַטיק דריינאַדזשפאַרמינערן געשווילעכץ און אָנצינדונג אין יידל געביטן. ווען איר נאָכגעבן אין רעסטאָראַטיוו רעמקייַט שלאָפן בשעת ווערינג אַ זייַד אויג מאַסקע, איר דערוועקן מיט דערקוויקט אויגן פריי פון פּופפינעסס אָדער מידקייַט. פאָרשונג ינדיקייץ אַז ינקאָרפּערייטינג אַן אויג מאַסקע אין דיין נייטלי רוטין קענען העלפן אין זיקאָרן קאַנסאַלאַדיישאַן און אַלערטנאַס, און ינשור אַז איר אָנהייב יעדער טאָג געפיל ריווייטאַלייזד און גרייט צו קאַנגקער טשאַלאַנדזשיז מיט קלעריטי און פאָקוס.

דורך ינטאַגרייטינג זייַד שלאָפן מאַסקס אין דיין בעדטיים ריטואַל, איר ופשליסן אַ מעלוכע פון ​​בענעפיץ וואָס יבערגאַנג מיר גשמיות טרייסט. די לאַגזשעריאַס אַקסעסעריז פאָרשלאָגן האָליסטיק אַדוואַנידזשיז דורך ימפּרוווינג ביידע דיין גשמיות רעספּעקט און גייַסטיק אַקיואַטי. אַרומנעמען די פאַרנאַרן פון סילקי פינצטערניש ווען איר עמבאַרק אויף אַ נסיעה צו ימפּרוווד שטימונג, ענכאַנסט שטימונג, ענכאַנסט שטימונג, ענאַנסאַנסעד קאָגניטיוו פונקציע, און שטראַלנדיק געזונט-געמאכט דורך די פּשוט אַקט פון דאָננינג אַ זייַד אויג מאַסקע איידער דריפלינג אַוועק איידער דריפלינג אַוועק איידער דריפלינג אַוועק איידער ערקראַפט אַוועק אין דרעאַמלאַנד.

זייַד שלאָפן מאַסקס און הויט געזונט

פּרעווענטינג הויט קרייזיז

זייַד שלאָפן מאַסקס פאָרשלאָגן אַ לאַגזשעריאַס לייזונג צו קאַמבאַט הויט קרייזיז, ינשורינג אַ סמודער און מער יוגנטלעך אויסזען איבער צייַט. די מילד פאַרבינדן פון זייַד קעגן די יידל פאַסיאַל הויט מינאַמייזאַז רייַבונג שעדיקן, רידוסינג די פאָרמירונג פון קרייזיז וואָס קענען גרונט פון טראדיציאנעלן פּיללאָווקאַסעס. דורך עמברייסינג די סאָפטנאַס פון זייַד, מענטשן קענען נאָכגעבן אַ רעסטפאַל דרעמלען אָן זאָרג וועגן ומנייטיק טאַגינג אויף זייער הויט.

רידוסינג רייַבונג שעדיקן

די גלאַט געוועב פיטעס אַ וויטאַל ראָלע אין רידוסינג רייַבונג שעדיקן אויף די הויט, דער הויפּט אַרום שפּירעוודיק געביטן ווי די אויגן. ניט ענלעך אנדערע מאַטעריאַלס וואָס קענען גרונט יריטיישאַן און קרייז, זייַד ס מילד גליטשן פּריווענץ ומנייטיק פּולינג און סטרעטשינג פון די הויט. דעם רעדוקציע אין רייַבונג ניט בלויז מינאַמייזאַז די פאָרמירונג פון רינגקאַלז, אָבער אויך פּראַמאָוץ אַ מער רילאַקסט און באַקוועם שלאָפן דערפאַרונג.

מינאַמייזינג רינגקאַלז

שטודיום האָבן געוויזן אַז זייַד ס יינציק פּראָפּערטיעס ביישטייערן צו מינאַמייזינג רינגקאַלז און פייַן שורות אויף די פּנים. מיט אַ זייַד שלאָפן מאַסקע קעסיידער קענען הנאה סמודער הויט מיט רידוסט וואונדער פון יידזשינג. די נאַטירלעך נעץ-ריטיינינג אַבילאַטיז פון זייַד הילף האַלטן די הויט כיידרייטאַד איבער די נאַכט, פּרעווענטינג דריינאַס און פּראַמאָוטינג אַ בייגיק קאַמפּעקשאַן. זאָגן זייַ געזונט צו מאָרגן קרעאַסעס און העלא צו שטראַלנדיק, יוגנטלעך קוק הויט מיט די מאַכט פון זייַד.

כיידרייט די הויט

די נעץ-וויקקינג פּראָפּערטיעס פון סילק-וויק, מאַכן עס אַן אידעאל ברירה פֿאַר מיינטיינינג אָפּטימאַל כיידריישאַן לעוועלס אין די הויט. ניט ענלעך בעקאַבאָלעדיק מאַטעריאַלס וואָס אַרייַנציען נעץ פון די הויט, זייַד העלפּס ריטיין יקערדיק אָילס און סקינקינג אַז דיין הויט בלייבט כיידרייטאַד און נערישט יבערנאַכטיק. די ימפּרוווד כיידריישאַן ניט בלויז פּראַמאָוץ סאַפטער און סמודער הויט אָבער אויך שטיצט קוילעלדיק הויט געזונט אין די לאַנג לויפן.

ווייניקער אַבזאָרבאַנט מאַטעריאַל

איינער פון די שליסל בענעפיץ פון ניצן אַ זייַד שלאָפן מאַסקע איז עסנידעריק אַבזאָרבאַנסי קאַמפּערד צו אנדערע פאַבריקס. דעם קוואַליטעט אַלאַוז זייַד צו טייַנען די נאַטירלעך נעץ וואָג פון דיין הויט, פּרעווענטינג דריינאַס און דיכיידריישאַן בשעת איר שלאָפן. דורך טשוזינג אַ זייַד אויג מאַסקע, איר זענט ינוועסטינג אין אַ סקינקיפע יקערדיק אַז אַרבעט כאַרמאָוניאַסלי מיט דיין גוף ס נאַטירלעך פּראַסעסאַז צו האַלטן דיין הויט קוקן געזונט און וויבראַנט.

ענכאַנסינג סקינקירע בענעפיץ

ינקאָרפּערייטינג אַ זייַד שלאָפן מאַסקע אין דיין נייטלי רוטין קענעןאַמפּליפי די בענעפיץ פון דיין סקינקאַרע פּראָדוקטן. ניט-אַבזאָרבאַנט נאַטור ינשורז אַז דיין סערומס און קרימז בלייבן אויף דיין הויט איבער די נאַכט, מאַקסאַמייזינג זייער יפעקטיוונאַס. דעם מיטל אַז איר וועקן זיך מיט געזונט-כיידרייטאַד און נערישט הויט גרייט צו פּנים די טאָג פאָרויס. די קאָמבינאַציע פון ​​לאַגזשעריאַס טרייסט און סקינקאַר ענכאַנסמאַנט מאכט זייַד שלאָפן מאַסקס אַ מוזן-האָבן אַקסעסערי פֿאַר די זוכן האָליסטיק שיינקייט סאַלושאַנז.

דורך פּרייפּלאַטייזינג און איר שלאָפן מיט אַ זייַד אויג מאַסקע, איר נעמען פּראָואַקטיוו טריט צו טייַנען די יוגנטלעך-קוקן הויט און ענכאַנסינג דיין קוילעלדיק וווילזייַן. די מילד זאָרגן פון זייַד איז נישט בלויז ראַדוסאַז רייַבונג שעדיקן אָבער אויך כיידריישאַן לעוועלס פֿאַר אַ שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן יעדער מאָרגן. אַרומנעמען די טראַנספאָרמאַטיוו מאַכט פון זייַד שלאָפן מאַסקס צו ופשליסן גלאָוינג, געזונט הויט וואָס ריפלעקס דיין ינער ווייטאַלאַטי.

זייַד שלאָפן מאַסקס פֿאַר אַרומפאָרן

טראַוואַלינג צו נייַ דעסטאַניישאַנז קענען זיין אַ יגזילערייטינג דערפאַרונג, אָנגעפילט מיט אַדווענטשערז און דיסקאַוועריז ווארטן צו אַנטדעקן. צווישן די יקסייטמאַנט פון ויספאָרשן אַנפאַקינג אַנפאַמיליער לאַנדסקייפּס און קערפאַלינג זיך אין דייווערס קאַלטשערז, עס איז יקערדיק צו פּרייאָראַטייז מנוחה און רידזשווואַניישאַן. דאָס איז ווו דיצעטל סילק אויג מאַסקע אַוסטראַליאַימערדזשיז ווי אַ ווערטפול באַגלייטער, וואָס אָפפערס אַ לאַגזשעריאַס פאַרבינדן צו דיין רייזע עססענטיאַלס בשעת ינשורינג אַז דיין שלאָף בלייבט אַנדיסטורבעד ראַגאַרדבעד ראַגאַרדלאַס פון די סוויווע.

קאַנוויניאַנס און פּאָרטאַביליטי

ווען עס קומט צו אַרומפאָרן אַקסעסעריז,זייַד אויג מאַסקסשטיין אויס פֿאַר זייער יז פון נוצן און פּאָרטאַביליטי. צי איר נעמען אַ אָפּרוטעג אויף אַ אָפּרוטעג אָדער אַ לאַנג-האַול פלי אַריבער קאַנטאַנאַנץ, די מאַסקס זענען סאָליד און לייטווייט, מאכן זיי עפערטלאַס צו פירן דיין באַגאַזש אָדער אפילו דיין טאַש. די קאַנוויניאַנס פון אַזייַד אויג מאַסקעאין דיין באַזייַטיקונג מיטל אַז איר קענען נאָכגעבן אין רעסטפאַל שלאָפן ווען און וואוהין איר פאַרלאַנג אָן קאַמפּראַמייזינג אויף טרייסט.

גרינג צו פירן

די סאָליד פּלאַן פוןזייַד אויג מאַסקסמאכט זיי אַן ידעאַל אַרומפאָרן באַגלייטער פֿאַר די גיין. צעטל עס אין דיין פירן-אויף זעקל אָדער באַקפּאַק, און איר וועט האָבן רעגע אַקסעס צו אַ פרידלעך דרעמלען בעשאַס פלייץ, באַן דזשערניז, אָדער אפילו בשעת רילאַקסינג אין דיין האָטעל צימער. די פּאַשטעס פון קעריינג אַזייַד אויג מאַסקעינשורז אַז קוואַליטעט שלאָפן איז שטענדיק אין דערגרייכן, אַלאַוינג איר צו ריטשאַרדזש און ריווייטאַלייז צווישן די כאַסאַל און האַוועניש פון אַרומפאָרן.

פּאַסיק פֿאַר לאַנג-ווייַטקייט אַרומפאָרן

לאנג-ווייַטקייט אַרומפאָרן אָפט ינטיילז אַריבער קייפל צייט זאָנעס, לידינג צו דיסראַפּשאַנז אין דיין נאַטירלעך שלאָפן פּאַטערנז. דורך ינקאָרפּערייטינג אַזייַד אויג מאַסקעאין דיין רייזע רוטין, איר מאַכן אַ באַקאַנט סוויווע פון ​​פינצטערניש אַז סיגנאַלז דיין גוף עס איז צייַט צו רו. די מילד אַרומנעמען פון זייַד קעגן דיין אויגן פּראַמאָוץ אָפּרו און זאַכטקייַט, העלפּינג איר צו קאַמבאַט דזשעט לאַג לאַג און דערגרייכן פיל-דארף מנוחה בעשאַס עקסטענדעד דזשערניז. זאָגן זייַ געזונט צו ומרויק נעכט אויף רויט-אויג פלייץ אָדער אַנפאַמיליער האָטעל רומז-אַרומנעמען די סודינג טרייסט פון אַזייַד אויג מאַסקעפֿאַר אַנינטעראַפּטיד שלאָפן וואו דיין טראַוואַלז נעמען איר.

בעסער שלאָפן בעשאַס דזשערניז

נאַוויגירן דורך פאַרשידענע צייט זאָנעס און אַדזשאַסטינג צו נייַ ינווייראַנמאַנץ קענען פּאָז טשאַלאַנדזשיז ווען עס קומט צו באַקומען קוואַליטעט מנוחה בשעת טראַוואַלינג. אָבער, מיט די הילף פון אַזייַד אויג מאַסקעאיר קענען יבערמאַכן קיין באַשטעטיקן אין אַ האַווען פון זאַכטקייַט קאַנדוסיוו צו טיף דרעמלען.

בלאַקינג אויס ליכט אין פאַרשידענע ינווייראַנמאַנץ

די ווערסאַטילאַטי פוןזייַד אויג מאַסקסשיינט דורך ווען פייסט מיט וועריינג ליכט טנאָים בעשאַס אַרומפאָרן. צי איר געפֿינען זיך אין ברייטלי ליט ערפּאָרט טערמינאַלס אָדער טונקל ליט האטעל רומז, די מאַסקס צושטעלןקאָנסיסטענט פינצטערניש יקערדיק פֿאַר פּראַמאָוטינג שלאָפן. דורך שילדינג דיין אויגן פון פונדרויסנדיק ליכט קוואלן, אַזאַ ווי אָוווערכעד כאַטע לייץ אָדער גאַס לאַמפּס פֿילטרירונג דורך קערטאַנז,זייַד אויג מאַסקסשאַפֿן אַ אָפּטימאַל סליפּינג סוויווע טיילערד צו דיין פּרעפֿערענצן.

פּראַמאָוטינג אָפּרו

טראַוועללינג קענען זיין יקסטשיירד נאָך יגזאָסטינג אין צייט, לאָזן איר באַגערן פֿאַר מאָומאַנץ פון אָפּרו צווישן די כאַאָס. מיט אזייַד אויג מאַסקעאיר קענען אַנוויינד און דעסטרעש עפשער דורך בלאַקינג וויזשאַוואַל דיסטראַקשאַנז וואָס קען שטערן אָפּרו. די ווייך פאַרבינדן פון זייַד קעגן דיין הויט סודז מיד אויגן און ינווייץ קאַמבנאַס איידער דריפטינג אַוועק אין דרעאַמלאַנד. אַרומנעמען די קלאָרקייַט געפֿינט דורך אַזייַד אויג מאַסקע, אַלאַוינג זיך צו אַנטלויפן אין פרידלעך דרעמלען קיין ענין ווו דיין נסיעה נעמט איר.

דורך ינטאַגרייטינג די עלאַגאַנס און פאַנגקשאַנאַליטי פוןצעטל זייַד אויג מאַסקס אויסטראַליעאין דיין רייזע רעפּערטואַר, איר הייבן ניט בלויז די קוואַליטעט פון דיין שלאָף, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק ענדזשוימענט פון דיין אַדווענטשערז. אַרומנעמען די לוקסוס פון אַנינעראַפּטיד מנוחה בעשאַס טראַוואַלז ווי איר ויספאָרשן נייַ כערייזאַן מיט ווייטאַלאַטי און קראַפט.

טעסטימאָניאַלס:

• אַוגוסינוס באַדער: ווערינג אַ זייַד אויג מאַסקע צו בעט קעסיידער קענען האָבןלאַנג-בלייַביק בענעפיץ.
• Srhhthm: זייַד שלאָפן מאַסקס קענען זיין מער ווי מיר שלאָפן אַקסעסעריז; זיי פאָרשטעלן אַ ינוועסמאַנט אין דיין געזונט און וווילזייַן.
• די ניו יאָרק מאָל: עס איז געוועןפאָלקס צווישן אַלע טעסטערס, ראַגאַרדלאַס פון שלאָפן סטיל.
• Sleepopolis: לייענען אויף צו געפֿינען זיך אויב אַ זייַקע אויג מאַסקע קענען טאַקע העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שלאָף - און דיין הויט - פֿאַר די לעצט שיינקייט רוטין.
• וויצע: קוילעלדיק, אַןבוילעט פּלאַן.
• רייזע + פרייַע צייַט: דעם שלאָפן מאַסקע פוןבליססאיז קראַפטעד פון דיהעכסט מיינונג פון מאַלבערי.

אַרומנעמען די טראַנספאָרמאַטיוו מאַכט פון אַ זייַד שלאָפן מאַסקע. דערפאַרונג ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט, ימפּרוווד הויט געזונט און לעצט אָפּרו. נעמען די ערשטער שריט צו בעסער מנוחה דורך טריינג אַ לאַגזשעריאַס זייַד אויג מאַסקע הייַנט. פּרייאָראַטייז קוואַליטעט שלאָפן פֿאַר רידזשווואַנייטיד מיינונג און גוף. ינוועסטירן אין דיין וווילזייַן מיט די עלאַגאַנס און טרייסט פון אַ זייַד שלאָפן מאַסקע.