איר ווייסט שוין יארן ווי וויכטיק א גוטע הויט-פּפֿלעגע רוטינע איז צו האַלטן א יוגנטלעכע הויט-קאָליר, אָבער האָט איר געוואוסט אז אייער קישן-בעטל קען סאַבאָטירן אייערע השתדלות? אויב איר ניצט אזייַד קישן-בעטל סעט, קענט איר רוען רואיג וויסנדיק אז אייער הויט זאָרג רוטין אַרבעט פֿאַר אײַך, נישט קעגן אײַך.

די אומבאַקוועמע אמת וועגן וואַטענע קישן-בעטן:
וואַטענע קישן-בעכער זענען אָפט דער שולדיקער ווען עס קומט צו אַריינמישן זיך אין אייער הויט-פּפֿלעג רוטינע. וואַטע איז העכסט אַבזאָרביִרנדיק, וואָס מיינט אַז יעדע הויט-פּפֿלעג פּראָדוקטן וואָס איר ניצט פֿאַר שלאָפן קענען ווערן אַבזאָרבירט דורך אייער קישן-בעכער אַנשטאָט אייער הויט. דאָס קען פֿירן צו איבעריקע פֿעט, אַקנע און אַנדערע הויט פּראָבלעמען.
דערצו קענען וואַטענע קישן-בעכער באַרויבן אייער הויט פון נעץ, וואָס פאַראורזאַכט טרוקענע, קראַציקע הויט. אויב איר האָט צו טאָן מיט אַקנע, קענען וואַטענע קישן-בעכער אַבזאָרבירן פּראָדוקטן וואָס ווערן גענוצט אויף אייער הויט, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון אויסברוכן.
וואַטענע קישן-בעכער קענען אויך פאַרגיכערן דאָס אויסזען פון רינגקלעך אָדער קנייטשן אויף אייער פּנים בשעת איר שלאָפט, און זייער אַבזאָרבענץ קען שאַפֿן אַ פייַכטן פילם אין וועלכן שטויב-מילבן און באַקטעריעס קענען בליען. שטויב-מילבן זענען אַ באַדייטנדיקע סיבה פון אַלערגיעס. עס איז נישט נאָר אייער הויט וואָס ווערט אַפעקטירט דורך וואַטענע קישן-בעכער. זיי קענען אויך אויסטריקענען און שאַטן אייער האָר.

זייַד קישן-קאַסע לייזונג
אויסטוישן אייערע וואַטענע קישן-בעטלס מיט איינס געמאַכט פֿון דער העכסטער קוואַליטעט מאַלבערי זייד וואָס איז פֿאַראַן ביי 25 מאָמע קען ברענגען פֿילע בענעפֿיטן פֿאַר אייער הויט און האָר.
זייד איז נישט-אַבזאָרבאַנט, אַזוי איר וועט נישט פאַרלירן אייערע הויט זאָרגן פּראָדוקטן אויף אייער קישן-ציקל איבער נאַכט. עס איז אויך ווייך און גלאַט, וואָס רעדוצירט דעם ריזיקירן פון שלאָף-רינגקאַלז און קנייטשן. זייד האַלט די נעץ אַזוי אייער הויט פילט זיך נישט טרוקן און יריטייטאַד אין דער מאָרגן.
כדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון אייער לוקסוסנאַטירלעכע זייַד קישן-צייל, קלייבט הויט-פּפֿלעג אינהאַלטן וואָס סטימולירן קאָלאַגען פּראָדוקציע, ווי וויטאַמין C און היאַלוראָניק זויער. ניצט מילדע רייניגער און אַנדערע פּראָדוקטן צו פֿאַרמייַדן יריטאַציע פֿון אייער הויט. אויב איר טראָגט באַשטאַנד, זייט זיכער עס גאָר אַראָפּצונעמען פֿאַר שלאָפן צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון אויסברוכן.

לעסאָף, דער טיפּ קישן-ציקל וואָס איר ניצט קען האָבן אַ ריזיקן השפּעה אויף די עפעקטיווקייט פון אייער הויט-זאָרג רעזשים. איבערגיין צו גראַד6A זייַד קישן־בעכערוועט ניט נאָר אָפּטימיזירן די פאָרשטעלונג פון דיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן, אָבער אויך עפֿענען דעם וועג פֿאַר הויט צו ווערן מער לעבעדיק און געזונט.