איר האָט שוין פֿאַר יאָרן געוואוסט די וויכטיקייט פון אַ גוט הויט זאָרגן רוטין פֿאַר מיינטיינינג אַ יוגנטלעך קאַמפּעקשאַן, אָבער צי האָט איר וויסן אַז דיין קישן פאַל קען סאַבאָטאַזש דיין השתדלות? אויב איר נוצן אַזייַד קישן פאַל שטעלן, איר קענען רוען גרינג צו וויסן אַז דיין הויט זאָרגן רוטין אַרבעט פֿאַר איר, נישט קעגן איר.

די ומבאַקוועם אמת וועגן וואַטע פּיללאָווקאַסעס:
וואַטע פּיללאָווקאַסעס זענען אָפט די קולפּריט ווען עס קומט צו ינטערפירינג מיט דיין הויט זאָרגן רוטין. וואַטע איז העכסט אַבזאָרבאַנט, וואָס מיטל אַז קיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן איר נוצן איידער בעט קענען זיין אַבזאָרבד דורך דיין קישן קאַסע אַנשטאָט פון דיין הויט. דאָס קען פירן צו וידעפדיק ייל, אַקני און אנדערע הויט פראבלעמען.
אַדדיטיאָנאַללי, וואַטע פּיללאָווקאַסעס קענען באַגאַזלענען דיין הויט פון נעץ, קאָזינג טרוקן, יטשי הויט. אויב איר האַנדלען מיט אַקני, וואַטע פּיללאָווקאַסעס קענען אַרייַנציען פּראָדוקטן געניצט אויף דיין הויט, ינקריסינג דיין ריזיקירן פון ברייקאַוץ.
וואַטע פּיללאָווקאַסעס קענען אויך פאַרגיכערן די אויסזען פון רינגקאַלז אָדער קרעאַסעס אויף דיין פּנים בשעת איר שלאָפן, און זייער אַבזאָרפּשאַן קענען מאַכן אַ פייַכט פילם אין וואָס שטויב מייץ און באַקטיריאַ קענען טרייוו. שטויב מייץ זענען אַ באַטייַטיק סיבה פון אַלערדזשיז. עס איז נישט בלויז דיין הויט וואָס איז אַפעקטאַד דורך וואַטע פּיללאָווקאַסעס. זיי קענען אויך טרוקן אויס און שעדיקן דיין האָר.

זייַד פּיללאָווקאַסע לייזונג
ריפּלייסינג דיין וואַטע פּיללאָווקאַסעס מיט איינער געמאכט פון די העכסטן מיינונג מאַלבערי זייַד בנימצא אין 25 מאָם קענען צושטעלן פילע בענעפיץ צו דיין הויט און האָר.
זייַד איז ניט-אַבזאָרבאַנט, אַזוי איר וועט נישט פאַרלירן דיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן אויף דיין קישן פאַל יבערנאַכטיק. עס איז אויך ווייך און גלאַט, רידוסינג די ריזיקירן פון שלאָפן רינגקאַלז און קרעאַסעס. זייַד ריטיין נעץ אַזוי דיין הויט טוט נישט פילן טרוקן און יראַטייטאַד אין דער מאָרגן.
צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין לאַגזשעריאַסנאַטירלעך זייַד קישן פאַל, קלייַבן הויט זאָרגן ינגרידיאַנץ וואָס סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, ווי וויטאַמין C און היאַלוראָניק זויער. ניצן מילד קלענזערז און אנדערע פּראָדוקטן צו ויסמיידן יראַטייטינג דיין הויט. אויב איר טראָגן באַשטאַנד, זיין זיכער צו באַזייַטיקן עס גאָר איידער בעט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ברייקאַוץ.

לעסאָף, די טיפּ פון קישן פאַל איר נוצן קענען האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף די יפעקטיוונאַס פון דיין הויט זאָרגן רעזשים. באַשטימען צו קלאַס6 א זייַד קישן קעסלעןוועט ניט בלויז אַפּטאַמייז די פאָרשטעלונג פון דיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן, אָבער אויך ויסברוקירן דעם וועג פֿאַר הויט צו ווערן מער וויבראַנט און געזונט.