אין אַ וועלט ווו קוואַליטעט שלאָפן איז אָפט ילוסיוו, די באַטייַט פון רעסטפאַל דרעמלען קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד. מיט בעערעך1 אין 3 אַדאַלץדורכפאַל צו דערגרייכן גענוג מנוחה, די ריפּערקוססיאָנס אויף געזונט און וווילזייַן זענען טיף. אַרייַן די מעלוכע פוןזייַד פּיללאָווקייסיז, אַ רייזינג שטערן אין די זוכן פֿאַר ענכאַנסט שלאָפן קוואַליטעט. די לאַגזשעריאַס בעטגעוואַנט עססענטיאַלס ניט בלויז באַלעווען אָבער אויך האַלטן די צוזאָג פון טראַנספאָרמינג דיין נייטלי אָפּרוען אין אַ רידזשווואַנייטינג דערפאַרונג. די פאַרנאַרן פוןזייַד פּיללאָווקייסיזליגט אין זייער פּאָטענציעל צו ופהייבן דיין שלאָפן רוטין, געפֿינט אַ דרך צו אַנפּעראַלעלד טרייסט און הויט ינדאַלדזשאַנס.

די וויסנשאַפֿט הינטער זייַד קישן

זייַד פּיללאָובאַסעס באַרימערייַ מערקווירדיקמאַטעריאַל פּראָפּערטיעסאַז ביישטייערן צו זייער פאַרנאַרן אין די מעלוכע פון ​​בעטגעוואַנט עססענטיאַלס. דערנאַטירלעך פּראָטעין סטרוקטורפון זייַד, קעראַקטערייזד דורך זייַן גלאַט און לאַגזשעריאַס געוועב, אָפפערס אַ מילד ייבערפלאַך פֿאַר הויט און האָר. אַדדיטיאָנאַללי, זייַדהיפּאָאַללערגעניק קוואַלאַטיזמאַכן עס אַ גינציק ברירה פֿאַר די מיט שפּירעוודיק הויט.

ווען עס קומט צוטעמפּעראַטור רעגולירן, זייַד קישלאָקעס שייַנען דורך זייער יינציק פֿעיִקייטן. דערברעאַטאַביליטי פון זייַדינשורז אָפּטימאַל אַירפלאָו אַרום די קאָפּ און האַלדז, פּראַמאָוטינג אַ באַקוועם שלאָפן סוויווע. דערצו, זייַדנעץ-וויקקינג פּראָפּערטיעסהילף אין מיינטיינינג אַ טרוקן און קיל סענסאַטיאָן איבער די נאַכט.

בענעפיץ פון ניצן זייַד פּיללאָווקייסיז

הויט געזונט

זייַד פּיללאָווקעס פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר הויט.רידוסט רייַבונג און רינגקאַלזזענען שליסל אַדוואַנטידזשיז אַז ביישטייערן צו סמודער, מער יוגנטלעך-קוקן הויט. די מילד געוועב פון זייַד מינאַמייזאַז רייַבונג, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון פייַן שורות און רינגקאַלז. אַדדיטיאָנאַללי, סילק ס היפּאָאַללערגעניק פּראָפּערטיעס מאַכן עס פּאַסיק פֿאַר שפּירעוודיק הויט, רידוסינג די ריזיקירן פון הויט יריטיישאַן.

מיינטיינינגריטענשאַן פון הויט נעץאיז קריטיש פֿאַר כיידרייטאַד און געזונט הויט. זייַד פּיללאָווקעס הילף אין פּראַזערווינג די נאַטירלעך נעץ לעוועלס פון די הויט דורך נישט אַבזאָרווינג נעץ ווי וואַטע. דער ריטענשאַן פון הידראַטיאָן פּראַמאָוץ פליישיק און גלאָוינג הויט, ספּעציעל וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט טרוקן אָדער נאָרמאַל הויט טייפּס.

האָר געזונט

ווען עס קומט צו האָר געזונט, זייַד קישלאָוקעס עקססעל אין פאַרשידן אַספּעקץ.פאַרהיטונג פון האָר ברייקידזשאיז אַ באַטייטיק מייַלע צוגעשטעלט דורך די גלאַט ייבערפלאַך פון זייַד. ניט ענלעך ריגערז מאַטעריאַלס וואָס קענען אָנמאַכן האָר ברייקידזש, זייַד אַלאַוז האָר צו גליטשן סמודלי, רידוסינג די ריזיקירן פון שפּאַלטן ענדס און שעדיקן.

דערצו, זייַד קישלאָוקאַסעס ביישטייערן צורידוסט פריזז און טאַנגלעסאין האָר. די ווייך און פריקטיאָנלעסס נאַטור פון זייַד פּריווענץ האָר פון טאַנגלינג בעשאַס שלאָפן, לידינג צו סמודער און מער מאַנידזשאַבאַל האָר סטראַנדז. דורך מינאַמייזינג רייַבונג און סטאַטיק עלעקטרע, זייַד העלפּס טייַנען פריז-פריי לאַקס.

קוילעלדיק שלאָפן קוואַליטעט

ענכאַנסינג קוילעלדיק שלאָפן קוואַליטעט איז אַ ערשטיק נוץ פון סילק פּיללאָווקאַסעס. דערטרייסט און סאָפטנאַסגעפֿינט דורך זייַד מאַכן אַ לאַגזשעריאַס סליפּינג דערפאַרונג. די סילקי געוועב גיט אַ מילד ייבערפלאַך פֿאַר די פּנים און קאָפּ, פּראַמאָוטינג אָפּרו און טרייסט איבער די נאַכט.

דערצו, זייַדאַלערגיע רעליעףפּראָפּערטיעס מאַכן עס אַן אידעאל ברירה פֿאַר מענטשן מיט אַלערדזשיז אָדער שפּירעוודיק הויט. היפּאָאַללערגעניק קוואַלאַטיז פאַרמייַדן אַלערדזשאַנז אַזאַ ווי שטויב מייץ אַזאַ ווי שטויב מייץ אַזאַ ווי שטויב מייץ, אַזאַ ווי שטויב מייסט פון אַקיומיאַלייטינג אויף די קישן, ינשורינג אַ קלינער שלאָפן סוויווע וואָס פּראַמאָוץ בעסער מנוחה.

ווי צו קלייַבן די רעכטזייַד קישן

טייפּס פון זייַד

ווען קאַנסידערינגזייַד פּיללאָווקייסיז, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין די פאַרשידענע טייפּס בנימצא. צוויי פּראָסט ווערייאַטיז אַרייַננעמעןמולבעררי זייַדאוןטוססאַה זייַד.

• מולבעררי זייַד: באַוווסט פֿאַר זייַן יקסעפּשאַנאַל קוואַליטעט, מאַלבערי סילק איז העכסט פּרייזד אין די מעלוכע פון ​​בעטגעוואַנט. גלאַט געוועב און לאַגזשעריאַס פילן מאַכן עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכט פֿאַר די לעצט טרייסט בעשאַס שלאָפן.
• טוססאַה זייַד: טוססאַה זייַד, אויך ריפערד צו ווי ווילד זייַד, אָפפערס אַ יינציק אַפּעלירן רעכט צו זייַן אַ ביסל קאָאַרזער געוועב. כאָטש ניט ווי ראַפינירט ווי מאַלבערי זייַד, טוססאַה זייַד פּראָווידעס אַ מער פּויעריש כיין אַז עטלעכע מענטשן בעסער וועלן.

מאַממע וואָג

דערמאַממע וואָגפון אַ זייַד קישן פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין דיטערמאַנינג זייַן קוואַליטעט און געווער. פארשטאנד די דעפֿיניציע און וויכטיקייט פון מאַממע וואָג קענען פירן איר אין סעלעקטינג די רעכט קישן פֿאַר דיין דאַרף.

• דעפֿיניציע און וויכטיקייט: מאָממע וואָג רעפערס צו די געדיכטקייַט פון די זייַד שטאָף, מיט העכער וואַלועס וואָס ינדיקייץ אַ דענסער און מער היפּש מאַטעריאַל. א העכער מאַממע וואָג טיפּיקלי טראַנסלייץ צו געוואקסן געוועלעוודיק און לאָנדזשעוואַטי, און ינשורינג אַז דיין זייַד קישן בלייבט אין פּריסטינע צושטאַנד איבער צייַט.
• רעקאַמענדיד מאַממע וואָג: בשעת רובֿ זייַד פּיללאָווקעס קייט 19-22 מאָממע, אַפּטינג פֿאַר אַ העכער מאַממע וואָג, אַזאַ ווי22 אָדער העכערקענען צושטעלן העכער קוואַליטעט און טרייסט. באַטראַכטן ינוועסטינג אין אַ קישן מיט אַ רעקאַמענדיד מאַמים וואָג צו דערפאַרונג די פול בענעפיץ פון סליפּינג אויף לאַגזשעריאַס זייַד.

זאָרגן און וישאַלט

געהעריק זאָרגן און וישאַלט זענען יקערדיק פֿאַר פּראַזערווינג די שיינקייט און אָרנטלעכקייַט פון דייןזייַד קישן. נאָך ספּעציפיש וואַשינג ינסטרוקטיאָנס און לאָנדזשעוואַטי עצות קענען פאַרלענגערן די לעבן פון דיין בעטגעוואַנט ינוועסמאַנט.

• וואַשינג אינסטרוקציעס: ווען לאָנדערינג דיין זייַד קישן, אַפּט פֿאַר מילד וואַשינג סייקאַלז מיט מילד וואַשפּולווער. ויסמיידן האַרב קעמיקאַלז אָדער הויך היץ סעטטינגס וואָס קען שעדיקן די יידל פייבערז פון די זייַד. אַדדיטיאָנאַללי, באַטראַכטן האַנדוואַשינג אָדער ניצן אַ ייגל וועש זעקל צו באַשיצן די שטאָף בעשאַס רייניקונג.
• לאָנדזשעוואַטי עצות: צו ענשור דיין זייַד קישגן מיינטיינז זיין לאַסטער און סאָפטנאַס, קראָם עס אַוועק פון דירעקט זונשייַן אָדער היץ קוואלן וואָס קען פאַרשאַפן פאַדינג אָדער וויקאַנינג פון די שטאָף. דרייען די קישן קעסיידער צו פאַרמייַדן יבעריק טראָגן אויף איין זייַט. נאָך די לאָנדזשעוואַטי עצות, איר קענען געניסן די בענעפיץ פון דיין זייַד קישן פֿאַר יאָרן צו קומען.

אַרומנעמען די טראַנספאָרמאַטיוו מאַכט פוןזייַד פּיללאָווקייסיזפֿאַר אַ נאַכט פון אַנפּעראַלעלד טרייסט און שיינקייט בענעפיץ. Bid געזעגענונג צו מאָרגן האָר טיזז און הויט קרעאַסעס, ווי זייַדהינטער-גלאַט ייבערפלאַךפּאַמפּערס דיין האָר און הויט מיט מילד זאָרג. דערפאַרונג די לוקסוס פון סמודער, סליקער האָר און פליישיק, כיידרייטאַד הויט וואָס ראַדיאַטעס אַ יוגנטלעך שייַנען. זייַ געזונט צו פּראָסט וואַטע קישלאָמקאָוקייסיז און באַגריסן די סודינג פאַרבינדן פון זייַד פֿאַר אַ רעסטפאַל דרעמלען וואָס רידזשווואַנייץ ביידע גוף און גייַסט.