די בענעפיץ פון זייַד אויג מאַסקס

זייַד אויג מאַסקס פאָרשלאָגן אַ שעפע פון ​​אַדוואַנטידזשיז וואָס גיין ווייַטער פון בלויז אַדינג אַ גוט נאַכט שלאָפן. זאל ס דעלוו אין די מערקווירדיק בענעפיץ אַזזייַד אויג מאַסקסברענגען צו דיין הויט זאָרגן רוטין.

הויט הידראַטיאָן

אָנהאַלטן אָפּטימאַל הויט כיידריישאַן איז קריטיש פֿאַר אַ שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן.מויסטשער ריטענשאַןאיז איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון זייַד אויג מאַסקס. די זייַד פייבערז העלפן פאַרשליסן נעץ, פּרעווענטינג דריינאַס און ינשורינג דיין הויט סטייז כיידרייטאַד איבער די נאַכט. דעם פירט צו פּלאַמער, מער בייגיק הויט אונטער דיין אויגן, רידוסינג די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז איבער צייַט.

צו ציטירן אַן עקספּערט אין דערמאַטאָלאָגי פון פאָרשונג ארויס אין קליניש און עקספּערימענטאַל דערמאַטאָלאָגי, "מענטשן וואָס סלעפּט פֿאַרזיבן צו נייַן שעה יגזיבאַטאַד בעסער הויט מאָיסטוריזאַטיאָןאון ימפּרוווד פיייקייַט צו באַשיצן און פאַרריכטן זיך פוןאַלטראַווייאַליט ליכט שעדיקן, קאַמפּערד צו די וואס סלעפּט פֿאַר פינף שעה אָדער ווייניקער.

טרייסט און ברעאַטהאַביליטי

דיהיפּאָאַללערגעניק פּראָפּערטיעספון זייַד מאַכן עס אַן אידעאל ברירה פֿאַר יענע מיט שפּירעוודיק הויט. זייַד אויג מאַסקס זענען מילד אויף די יידל הויט אַרום דיין אויגן, רידוסינג די ריזיקירן פון יריטיישאַן אָדער אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אַדדיטיאָנאַללי, זייַד ס ברעאַטהאַביליטי ינשורז געהעריק לופט סערקיאַליישאַן, בעכעסקעם דיין הויט קיל און באַקוועם איבער די נאַכט.

ווי כיילייטיד דורךדראַוזי סילק שלאָפן מאַסקעאיבערבליק אין דערמאַטאַלאַדזשי, פילע יוזערז לויבן זייַןהויך-קוואַליטעט מולבעררי זייַד און ווייטיד פּראָפּערטיעסוואָס שטעלן עס באַזונדער פון אנדערע אויג מאַסקס אויף דעם מאַרק.

די בענעפיץ פון זייַד אויג מאַסקס

איין סטאַנדאַוט נוץ פון זייַד אויג מאַסקס איז זייער יפעקטיוונאַס איןבלאַקינג ליכט. דורך שאפן אַ טונקל סוויווע קאַנדוסיוו צו שלאָפן, די מאַסקס העכערן דיפּער מנוחה דורך ימפּרוווינג שלאָפן קוואַליטעט. דערצו, די לאַגזשעריאַס געפיל פון זייַד קעגן דיין הויט מוסיף אַ ריר פון ינדאַלדזשאַנס צו דיין בעדטיים רוטין.

ינקאָרפּערייטינג זייַד אויג מאַסקס אין דיין נייטלי רעזשים קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן דיין הויט געזונט און שלאָפן קוואַליטעט. די קאָמבינאַציע פון ​​​​ענכאַנסט כיידריישאַן, טרייסט און ליכט-בלאַקינג פּראָפּערטיעס מאכט די מאַסקס אַ ווערטפול דערצו צו קיין הויט זאָרגן רוטין.

ווי זייַד אויג מאַסקס פֿאַרבעסערן שלאָפן

ווען עס קומט צו דערגרייכן אַ רעסטפאַל נאַכט שלאָפן, די בענעפיץ פוןזייַד אויג מאַסקספאַרברייטערן ווייַטער פון נאָר טרייסט. זאל ס ויספאָרשן ווי ינקאָרפּערייטינג די לאַגזשעריאַס מאַסקס אין דיין בעדטיים רוטין קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דיין שלאָפן און ביישטייערן צו די קוילעלדיק הויט געזונט.

בלאַקינג דיסראַפּטיוו ליכט

די הויפּט פֿונקציע פוןזייַד אויג מאַסקסאיז צו שאַפֿן אַ טונקל סוויווע וואָס פּראַמאָוץ אַנינטעראַפּטיד שלאָפן. דורך בלאַקינג דיסראַפּטיוו ליכט קוואלן, אַזאַ ווי סטרעעטליגהץ אָדער עלעקטראָניש דעוויסעס, די מאַסקס העלפֿן סיגנאַל צו דיין גוף אַז עס איז צייט צו רו. דעם רעדוקציע אין ליכט ויסשטעלן טריגערז די פּראָדוקציע פוןמעלאַטאָונין, די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג שלאָפן-וועקן סייקאַלז.

פֿאַרבעסערן REM שלאָפן

איינער פון די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון טראָגן אַ זייַד אויג מאַסקע איז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן REM (Rapid Eye Movement) שלאָפן. בעשאַס דעם בינע פון ​​די שלאָפן ציקל, דיין מאַרך איז העכסט אַקטיוו, פּראַסעסינג ימאָושאַנז און קאַנסאַלאַדייטינג מעמעריז. דורך ינשורינג אַ טונקל און שטיל סליפּינג סוויווע, זייַד אויג מאַסקס פאַסילאַטייט פּראַלאָנגד פּיריאַדז פון REM שלאָפן, וואָס פירן צו ימפּרוווד קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און עמאָציאָנעל וווילזייַן.

רידוסינג פּאָסט-שלאָפן מידקייַט

פאָרשונג אויף שלאָפן און הויט געזונטהאט געוויזן אַז ינאַדאַקוואַט מנוחה קענען רעזולטאַט אין געוואקסן געפילן פון מידקייַט און מידקייַט איבער דעם טאָג. דורך אָפּטימיזינג דיין שלאָפן סוויווע מיט אַזייַד אויג מאַסקע, איר קענען מינאַמייז דיסראַפּשאַנז בעשאַס די נאַכט און וועקן זיך געפיל מער דערקוויקט און ענערדזשייזד. דעם רעדוקציע אין נאָך-שלאָפן מידנאַס ניט בלויז בענעפיץ דיין קוילעלדיק וווילזייַן אָבער אויך קאַנטריביוץ צו כעלטיער-קוקן הויט.

טרייסט בעשאַס שלאָפן

אין אַדישאַן צו העכערן בעסער שלאָפן קוואַליטעט,זייַד אויג מאַסקספאָרשלאָגן אַנפּעראַלעלד טרייסט וואָס ימפּרוווז דיין קוילעלדיק בעדטיים דערפאַרונג. זאל ס דעלוו אין ווי די מאַסקס צושטעלן ביידע גשמיות און פסיכאלאגישן בענעפיץ פֿאַר אַ רידזשווואַנייטינג נאַכט ס מנוחה.

פּרעווענטינג הויט קרעאַסינג

איינער נאָוטאַבאַל מייַלע פון ​​זייַד אויג מאַסקס איז זייער פיייקייט צו פאַרמייַדן הויט קרייזינג בשעת איר שלאָפן. די גלאַט געוועב פון זייַד ראַדוסאַז רייַבונג קעגן יידל פיישאַל הויט, מינאַמייזינג די פאָרמירונג פון קרעאַסעס אָדער רינגקאַלז געפֿירט דורך ריפּיטיד דרוק אויף זיכער געביטן. דורך טראָגן אַ זייַד אויג מאַסקע, איר קענען וועקן זיך מיט סמודער, מער יוגנטלעך-קוקן הויט יעדער מאָרגן.

פּראַמאָוטינג רילאַקסיישאַן

שאפן אַ קאַמינג בעדטיים רוטין איז יקערדיק פֿאַר אַנוויינדינג נאָך אַ לאַנג טאָג און פּריפּערינג דיין גוף פֿאַר ריסטאָראַטיוו שלאָפן. דע ר מילדע ר דרוק , װא ס הא ט געפיר ט דור ך אזייַד אויג מאַסקעקעגן דיין אויגן קענען צינגל אַ אָפּרו ענטפער אין דיין נערוועז סיסטעם, העלפּינג איר יבערגאַנג פון וואַקעפולנעסס צו דרעמלען מער לייכט. דעם געפיל פון אָפּרו ניט בלויז ימפּרוווז דיין פיייקייט צו פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער אָבער אויך ימפּרוווז די קוילעלדיק קוואַליטעט פון דיין מנוחה איבער די נאַכט.

דורך ינקאָרפּערייטינגזייַד אויג מאַסקסאין דיין נייטלי רעזשים, איר קענען יבערמאַכן דיין שלאָפן סוויווע אין אַ מיזבייעך פֿאַר אָפּרו און רידזשווואַניישאַן. די לאַגזשעריאַס אַקסעסעריז ניט בלויז פֿאַרבעסערן די געדויער און קוואַליטעט פון דיין שלאָפן, אָבער אויך ביישטייערן צו שטראַלנדיק הויט דורך רידוסינג וואונדער פון מידקייַט און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן.

זייַד אויג מאַסקס און הויט געזונט

ווען באַטראַכטן די מעלוכע פון ​​הויט זאָרגן, דיזייַד אויג מאַסקעימערדזשיז ווי אַ ווערטפול אַליירט אין פּראַמאָוטינג הויט געזונט און גלאַנץ. דיאַנטי-יידזשינג בענעפיץגעפֿינט דורך די לאַגזשעריאַס מאַסקס פאַרברייטערן זיך ווייַטער פון בלויז אָפּרו צו אַקטיוולי קאַמבאַט פּראָסט וואונדער פון יידזשינג.

אַנטי-יידזשינג בענעפיץ

די רעדוקציע פון ​​קראָו ס פֿיס און רינגקאַלז איז אַ ערשטיק פאָקוס פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו טייַנען יוגנטלעך הויט. דורך ינקאָרפּערייטינג אַזייַד אויג מאַסקעאין דיין נייטלי רוטין, איר קענען יפעקטיוולי מינאַמייז די אויסזען פון פייַן שורות אַרום די יידל אויג געגנט. די זייַד פייבערז דזשענטלי וויגעלע דיין הויט, פּרעווענטינג קרעאַסעס און פּראַזערווינג זייַן נאַטירלעך ילאַסטיסאַטי.

רידוסינג קראָו ס פֿיס

קראָו ס פֿיס, די פּעסקי שורות וואָס פאָרעם אין די עקן פון דיין אויגן, קענען זיין קענטיק רידוסט מיט קאָנסיסטענט נוצן פון אַזייַד אויג מאַסקע. די גלאַט געוועב פון זייַד מינאַמייזאַז רייַבונג אויף דעם שפּירעוודיק געגנט, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון טיף-שטעלן רינגקאַלז איבער צייַט. דעם מילד צוגאַנג צו הויט זאָרגן ינשורז אַז איר וועקן זיך יעדער מאָרגן מיט סמודער, מער דערקוויקט הויט.

מינאַמייזינג רינגקאַלז

רינגקאַלז זענען אַ נאַטירלעך טייל פון די יידזשינג פּראָצעס, אָבער זייער פּראַמאַנאַנס קענען זיין רידוסט מיט געהעריק זאָרגן. זייַד אויג מאַסקס הילף אין רידוסינג קנייטש פאָרמירונג דורך פּראַוויידינג אַ ווייך שלאַבאַן צווישן דיין הויט און פונדרויסנדיק סטרעסערז. די פּראַטעקטיוו שיכטע העלפּס צו האַלטן דיין הויט ס נעץ לעוועלס און פּריווענץ דיכיידריישאַן, וואָס איז קריטיש פֿאַר קאַמבאַטינג צו פרי יידזשינג.

הויט קער פּראָדוקט ריטענשאַן

אין אַדישאַן צו זייער אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס,זייַד אויג מאַסקסאויך שפּילן אַ באַטייטיק ראָלע אין ענכאַנסינג די עפיקאַסי פון דיין הויט זאָרגן פּראָדוקטן. די יינציק פּראָפּערטיעס פון זייַד ביישטייערן צו בעסער פּראָדוקט ריטענשאַן און אַבזאָרפּשאַן, און ינשורינג אַז דיין הויט נעמט מאַקסימום בענעפיץ פון דיין שיינקייט רעזשים.

ווייניקער אַבזאָרפּשאַן דורך זייַד

ניט ענלעך בעקאַבאָלעדיק וואַטע אָדער סינטעטיש פאַבריקס, זייַד האט נידעריק אַבזאָרבאַנסי לעוועלס וואָס פאַרמייַדן הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו זיין גאָר אַבזאָרבד אין דעם מאַטעריאַל. דעם מיטל אַז ווען איר צולייגן סעראַמז אָדער קרימז איידער בעט, זיי בלייבן אויף דיין הויט אלא ווי אַבזאָרבד דורך די מאַסקע. ווי אַ רעזולטאַט, דיין הויט ריפּס די פול בענעפיץ פון די פּראָדוקטן איבער די נאַכט.

ימפּרוווד פּראָדוקט עפעקטיווקייַט

די קאָמבינאַציע פון ​​רידוסט אַבזאָרפּשאַן און געוואקסן פּראָדוקט ריטענשאַן פירט צו ימפּרוווד עפיקאַסי ווען ניצןזייַד אויג מאַסקסאין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט הויט זאָרגן טריטמאַנץ. דורך שאפן אַ שלאַבאַן אַז לאַקס אין אַקטיוו ינגרידיאַנץ, זייַד אַלאַוז פּראַלאָנגד קאָנטאַקט צווישן דיין הויט און וווילטויק קאַמפּאַונדז. דעם עקסטענדעד ויסשטעלן מאַקסאַמייז די יפעקטיוונאַס פון דיין פּראָדוקטן און אַקסעלערייץ זייער פּראַל אויף ימפּרוווינג הויט געוועב און אויסזען.

די בענעפיץ פון זייַד אויג מאַסקס

ווייַטער פון זייער קאָסמעטיק אַדוואַנטידזשיז,זייַד אויג מאַסקספאָרשלאָגן האָליסטיק בענעפיץ וואָס באַזאָרגן צו קוילעלדיק הויט געזונט און וווילזייַן. פון פּראַמאָוטינג פּלאַמפּנעסס און בייגקייט צו באָוסטינג אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, די מאַסקס זענען ווערסאַטאַל מכשירים צו דערגרייכן שטראַלנדיק הויט.

פּראַמאָוטינג פליישיק און בייגיק הויט

די זייַד פייבערז פאָרשטעלן אין אַאויג מאַסקעהילף ריטיין נעץ אין די יידל אונטער-אויג געגנט, ריזאַלטינג אין פּלאַמער און מער בייגיק הויט איבער צייַט. דעם כיידריישאַן בוסט קאַנטריביוץ צו אַ יוגנטלעך קאַמפּעקשאַן דורך רידוסינג דריינאַס און ענכאַנסינג ילאַסטיסאַטי. מיט רעגולער נוצן, איר קענען דערוואַרטן פערמער און מער ריזיליאַנט הויט וואָס יגזודז ווייטאַלאַטי.

אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס

זייַד פארמאגט טאָכיק אַנטיבאַקטיריאַל מידות וואָס מאַכן עס אַן אידעאל מאַטעריאַל פֿאַר הויט זאָרגן אַפּלאַקיישאַנז אַזאַ וויאויג מאַסקס. די פּראָפּערטיעס ינכיבאַט באַקטיריאַל וווּקס אויף די שטאָף ס ייבערפלאַך, מינאַמייזינג די ריזיקירן פון קאַנטאַמאַניישאַן אָדער יריטיישאַן ווען וואָרן נאָענט צו שפּירעוודיק פיישאַל הויט. דורך טשוזינג אַ זייַד אויג מאַסקע, איר ניט בלויז פּרייאָראַטייז טרייסט אָבער אויך באַשיצן קעגן פּאָטענציעל ינפעקשאַנז אָדער ברייקאַוץ.

דורך ינטאַגריישאַןזייַד אויג מאַסקסאין דיין נייטלי זיך-זאָרגן רוטין, איר עמבאַרק אויף אַ נסיעה צו כעלטיער-קוקן הויט וואָס ראַדיייץ ווייטאַלאַטי פון ין.

ריקאַפּינג די סך בענעפיץ פון זייַד אויג מאַסקס ריווילז זייער טראַנספאָרמאַטיוו פּראַל אויף ביידע הויט געזונט און שלאָפן קוואַליטעט. די עדות פוןNatasha Harding ס רעצענזיעפון די דראַוזי סילק סליפּ מאַסקע אַנדערקאָרז די יפעקטיוונאַס פון די לאַגזשעריאַס אַקסעסעריז אין ענכאַנסינג רעסטפאַל שלאָפן יקספּיריאַנסיז. מיט ימפּרוווד כיידריישאַן, טרייסט און ליכט-בלאַקינג פּראָפּערטיעס, זייַד אויג מאַסקס פאָרשלאָגן אַ האָליסטיק צוגאַנג צו דערגרייכן שטראַלנדיק הויט און רידזשווואַנייטינג שלאָפן. עמברייסינג די ינדאַלדזשאַנס פון זייַד אויג מאַסקס איז ניט בלויז אַ ינוועסמאַנט אין הויט זאָרגן אָבער אַ היסכייַוועס צו קוילעלדיק וווילזייַן. אַרויספאָדערן צו דערפאַרונג די וואונדער פון זייַד פֿאַר אַ ריווייטאַלייזד קאַמפּעקשאַן און אַ בליספאַל נאַכט ס מנוחה!