ווען עס קומט צו נאַכט האָר זאָרגן, די ברירה צווישן אַזייַד הייַבל vs זייַד קישן פאַלקענען זיין גאַנץ די דילעמאַ. די וויכטיקייט פון מיינטיינינג האָר געזונט בעשאַס שלאָפן קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד.זייַד פּיללאָווקאַסעסזענען באקאנט פֿאַררידוסינג האָר שעדיקן און ברייקידזש, בשעתזייַד בונאַץהעלפן באַשיצן האָר דורךמינאַמייזינג רייַבונג און פּרעווענטינג טאַנגלינג. אין דעם בלאָג, מיר וועלן ויספאָרשן די בענעפיץ פון יעדער אָפּציע און צושטעלן ינסייץ וועגן טשוזינג דער בעסטער פֿאַר דיין האָר טיפּ און סליפּינג געוווינהייטן.

Benefits פון סילק באָננעט

ווען עס קומט צו האָר שוץ,זייַד בונאַץפאָרשלאָגן אַ פאַרלאָזלעך שילד קעגןרייַבונגאון ברייקידזש. זיי מאַכן אַ גלאַט ייבערפלאַך וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון שעדיקן צו דיין האָר סטראַנדז. דורך טראָגן אַזייַד הייַבל, איר קענען האַלטן דיין האַירסטילעס בעשאָלעם פֿאַר מער פּיריאַדז, ינשורינג אַז דיין השתדלות אין סטילינג זענען אפגעהיט יבערנאַכטיק.

אין טערמינען פון טרייסט און פּאַסיק,זייַד בונאַץבאַזאָרגן צו פאַרשידן האָר טייפּס, פון געגרייַזלט לאַקס צו גלייַך סטראַנדז. זייער אַדזשאַסטאַבאַל נאַטור אַלאַוז אַ זיכער און ענג פּאַסיק, ראַגאַרדלאַס פון דיין האָר געוועב. די אַדאַפּטאַבילאַטי ינשורז אַז דיין הייַבל סטייז אין פּלאַץ איבער די נאַכט, פּראַוויידינג קעסיידערדיק שוץ אָן קאָזינג קיין ומבאַקוועמקייַט.

געווער איז אן אנדער שליסל מייַלע פוןזייַד בונאַץ. די לאַנג-בלייַביק מאַטעריאַל ינשורז אַז דיין ינוועסמאַנט אין האָר זאָרגן אַקסעסעריז פּייַס אַוועק אין די לאַנג לויפן. זיי זענען נישט בלויז ריזיליאַנט קעגן טראָגן און טרער, אָבער זיי אויך באַווייַזן צו זיין קאָס-עפעקטיוו איבער צייַט רעכט צו זייער פיייקייט צו וויטסטאַנד טעגלעך נוצן אָן לוזינג זייער פּראַטעקטיוו מידות.

ווי איין האָר זאָרגן מומחה פון24-7 דרוק מעלדונג עמפאַסייזיז, "די בענעפיטן פון ניצן אזייַד באָננעטזענען אַנפּעראַלעלד ווען עס קומט צו האַלטן געזונט האָר. אַדדיטיאָנאַללי, לויט אַ באַניצער פון לאָנגהאַירקאָמוניטי, "מייַן האָר פילז און קוקט גלאַט מיט ווייניקער ברייקידזש ווען איך נוצן אַ זייַד הייַבל." די טעסטאַמאָוניאַלז ונטערשטרייַכן די פּראַקטיש אַדוואַנטידזשיז און positive יקספּיריאַנסיז מענטשן האָבן געהאט מיט ניצןזייַד בונאַץפֿאַר נייטטיים האָר זאָרגן.

Benefits פון סילק פּיללאָווקאַסע

זייַד פּיללאָווקאַסעס פאָרשלאָגן אַ מיריאַד פון בענעפיץ וואָס גיין ווייַטער פון נאָר ענכאַנסינג דיין שיינקייט שלאָפן. פון רידוסינג רינגקאַלז צו פּרעווענטינג האָר ברייקידזש, די לאַגזשעריאַס אַקסעסעריז קענען רעוואַלושאַנייז דיין נייטטיים רוטין.

הויט און האָר בענעפיץ

ראַדוסאַז רינגקאַלז:די גלאַט געוועב פון אַזייַד קישן פאַלאיז ניט בלויז מילד אויף דיין האָר אָבער אויך אויף דיין הויט. דורך מינאַמייזינג רייַבונג, עס העלפּס צו פאַרמייַדן שלאָפן קרעאַסעס און ראַדוסאַז די פאָרמירונג פון רינגקאַלז, לאָזן איר וועקן זיך מיט אַ פריש פּנים יעדער מאָרגן.

פּריווענץ האָר ברייקידזש:זאָגן זייַ געזונט צו וואַקינג אַרויף צו אַ טאַנגגאַלד באַלאַגאַן! אזייַד קישן פאַלדזשענטלי קרידז דיין האָר ווען איר שלאָפן, רידוסינג די ריזיקירן פון ברייקידזש און שפּאַלטן ענדס. זיין ווייך ייבערפלאַך אַלאַוז דיין סטראַנדז צו גליטשן סמודלי און האַלטן זייער שטאַרקייט און אָרנטלעכקייַט.

טרייסט און לוקסוס

גלאַט און ווייך געוועב:ימאַדזשאַן רעסטינג דיין קאָפּ אויף אַ וואָלקן יעדער נאַכט. אַז ס די געפיל איר באַקומען מיט אַזייַד קישן פאַל. די לאַגזשעריאַס געפיל קעגן דיין הויט קריייץ אַ סודינג דערפאַרונג וואָס פּראַמאָוץ אָפּרו און זאַכטקייַט פֿאַר אַ נאַכט פון טיף, אַנינעראַפּטיד שלאָפן.

ימפּרוווז שלאָפן קוואַליטעט:קוואַליטעט שלאָפן איז יקערדיק פֿאַר קוילעלדיק וווילזייַן. מיט אזייַד קישן פאַל, איר קענען הייבן דיין סליפּינג סוויווע צו נייַע כייץ פון טרייסט. זיין ברעאַטהאַבלע שטאָף רעגיאַלייץ טעמפּעראַטור, און האַלטן איר קיל אין זומער און וואַרעם אין ווינטער פֿאַר אַ רעסטפאַל שלאָפן.

ווערסאַטילאַטי

פּאַסיק פֿאַר אַלע האָר טייפּס:צי איר האָבן געגרייַזלט לאַקס אָדער גלייַך סטראַנדז, אַזייַד קישן פאַלפֿאַר אַלע האָר טייפּס. עס אַרבעט זייַן מאַגיש אויף פייַן האָר דורך רידוסינגסטאַטיקאון פריזז בשעת פּראַוויידינגנעץ ריטענשאַןפֿאַר טיקער טעקסטשערז.

גרינג וישאַלט:ווער האט צייט פֿאַר הויך-וישאַלט בעטגעוואַנט? אזייַד קישן פאַלאיז ניט בלויז ינדאַלדזשאַנט אָבער אויך פּראַקטיש. עס איז מאַשין וואַשעוודיק און גרינג צו זאָרגן פֿאַר, ינשורינג אַז איר קענען געניסן די בענעפיץ אָן קיין צוגעלייגט כאַסאַל.

אין שורה מיט וויסנשאפטלעכע פאָרשונג פיינדינגז פון Grazia Daily,זייַד פּיללאָווקאַסעסהאָבן שוין פּראָווען צו באַפרייַעןאַנטי-יידזשינג בענעפיץדורך רידוסינג רינגקאַלז און פּראַמאָוטינגכעלטיער הויט. אַדדיטיאָנאַללי, לויט צו לאנג כער קאַמיוניטי פורום, די סילקי וואונדער העלפֿן צו האַלטן האָר געזונט דורך מינאַמייזינג רייַבונג בעשאַס שלאָפן.

זייַד באָננעט ווס סילק פּיללאָווקייס

ווען מען מאכט באשלוסן צווישן אזייַד הייַבלאון אזייַד קישן פאַל, עס איז יקערדיק צו באַטראַכטן פאַרשידן סיבות וואָס קענען פּראַל דיין האָר געזונט און קוילעלדיק שלאָפן דערפאַרונג. יעדער אָפּציע אָפפערס יינציק בענעפיץ טיילערד צו פאַרשידענע באדערפענישן, מאכן די ברירה אַ פּערזענלעך איינער באזירט אויף יחיד פּרעפֿערענצן און רעקווירעמענץ.

זייַד הייַבל ווס זייַד פּיללאָווקאַסע: האָר טיפּ קאָנסידעראַטיאָנס

פֿאַר מענטשן מיטגעגרייַזלט האָר, בײדעזייַד בונאַץאוןזייַד פּיללאָווקאַסעסקענען זיין וווילטויק אין מיינטיינינג נעץ, רידוסינג פריזז און פּרעווענטינג ברייקידזש. די גלאַט ייבערפלאַך פון אַזייַד הייַבלהעלפט באַשיצן יידל קערלז פון רייַבונג, בשעת אַזייַד קישן פאַלינשורז אַז דיין האָר גלידז סמודלי אָן טאַנגלינג. דורך טשוזינג די רעכט אָפּציע באזירט אויף דיין ספּעציפיש האָר טיפּ, איר קענען פֿאַרבעסערן די געזונט און אויסזען פון דיין קערלז עפערטלאַסלי.

אויף די אנדערע האַנט, מענטשן מיטגלייַך האָרקען געפֿינען אַז אַזייַד קישן פאַלאָפפערס צוגעלייגט קאַנוויניאַנס אין טערמינען פון מיינטיינינג גליטשיק סטיילז און פּרעווענטינג מאָרגן טאַנגלעס. די מילד געוועב פון זייַד העלפּס רעדוצירן סטאַטיק און רייַבונג, בעכעסקעם גלייַך סטראַנדז גלאַט און מאַנידזשאַבאַל איבער די נאַכט. צי איר אַפּט פֿאַר אַזייַד הייַבלאָדער אַזייַד קישן פאַל, ביידע אָפּציעס ביישטייערן צו כעלטיער האָר דורךמינאַמייזינג שעדיקן און פּראַמאָוטינג נעץ ריטענשאַן.

זייַד הייַבל ווס זייַד קישן פאַל: סליפּינג שטעלע

די וועג איר שלאָפן קענען אויך השפּעה דיין ברירה צווישן אַזייַד הייַבלאָדער אַזייַד קישן פאַל. פֿאַר זייַט סליפּערז, וואָס קען דערפאַרונג מער רייַבונג קעגן זייער בעטגעוואַנט רעכט צו קעסיידערדיק באַוועגונג בעשאַס די נאַכט, אַזייַד הייַבלגיט טאַרגעטעד שוץ פֿאַר זייער האָר. דורך סיקיורינג די סטראַנדז ין די הייַבל, זייַט סליפּערז קענעןמינאַמייז ברייקידזשאון טייַנען זייער האַירסטילעס יפעקטיוולי.

אין קאַנטראַסט, צוריק סליפּערז קען נוץ פון ניצן אַזייַד קישן פאַלצו רעדוצירן דרוק אויף זייער האָר בשעת סליפּינג. די גלאַט ייבערפלאַך פון זייַד ינשורז אַז האָר גלייז עפערטלאַסלי אָן געטינג טאַנגגאַלד אָדער פּולד בעשאַס מווומאַנץ איבער די נאַכט. דורך ינקאָרפּערייטינג אַזייַד קישן פאַלאין זייער בעדטיים רוטין, צוריק סליפּערז קענען וועקן זיך מיט סמודער, מער מאַנידזשאַבאַל האָר יעדער מאָרגן.

זייַד הייַבל ווס זייַד פּיללאָווקאַסע: פערזענלעכע טרייסט

ווען עס קומט צו פערזענלעכע טרייסט פּרעפֿערענצן, עטלעכע מענטשן קען האָבן אַ נאַטירלעך יצר צו נוצן כעדגיר ווי אַזייַד הייַבל, בשעת אנדערע קען בעסער וועלן די פּאַשטעס פון ניצן אַזייַד קישן פאַל. יענע וואס הנאה די צונעמען פּאַסיק און זיכער געפיל צוגעשטעלט דורך אַ הייַבל קען געפֿינען עס ימפּרוווז זייער קוילעלדיק שלאָפן דערפאַרונג דורך פאָרשלאָגן נאָך וואַרעמקייַט און שוץ פֿאַר זייער האָר.

אויף די אנדערע האַנט, מענטשן וואָס פּרייאָראַטייז מינאַמאַליזאַם אין זייער בעדטיים רוטינז קען אַפּט פֿאַר די עפערטלאַס עלאַגאַנס פון אַ סילקי גלאַט קישן פאַל. די לאַגזשעריאַס געפיל קעגן זייער הויט מוסיף אַן עלעמענט פון טרייסט און סאַפיסטאַקיישאַן צו זייער סליפּינג סוויווע, פּראַמאָוטינג אָפּרו און זאַכטקייַט פֿאַר אַ רעסטפאַל נאַכט שלאָפן.

באַטראַכטן די בענעפיץ פון ביידעזייַד בונאַץאוןזייַד פּיללאָווקאַסעס, מענטשן קענען מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס באזירט אויף זייער יינציק האָר זאָרגן באדערפענישן. אַפּט פֿאַר אַזייַד הייַבלינשורזשוץ פֿאַר נייַ האַירסטילעס, בעכעסקעם זיי גלאַט, פּלאָנטערן-פֿרייַ, און געזונט. אויף די אנדערע האַנט, ראַפּינג אַ זייַד שאַל אַרום די קאָפּ קענען יפעקטיווליפאַרמייַדן טרוקן, טאַנגגאַלד און פריזי האָראין דער מאָרגן. דעריבער, די ברירה צווישן די אָפּציעס דעפּענדס אויף פּערזענלעך פּרעפֿערענצן און לייפסטייל סיבות. אַרומנעמען די ברירה וואָס אַליינז בעסטער מיט דיין טעגלעך רוטין און האָר וישאַלט צילן צו געניסן געזונט און שיין האָר יעדער טאָג.